10 ข้อควรปฎิบัติระหว่างมีประจำเดือนของสาวๆ

update :24/8/2015 10:31
views : 3393
ที่มา : http://www.liekr.com/post_133331.html
หลายคนคงจะเคยได้ยินความเชื่อเกี่ยวกับการมีประจำเดือนต่าง ๆ นานา อาทิ เช่น เวลามีประจำเดือน ห้ามรับประทานน้ำแข็ง หรือของเย็น หรือห้ามออกกำลังกายเวลามีประจำเดือน ซึ่งความเชื่อต่าง ๆ เหล่านี้อาจมีบ้าง ความเชื่อที่ถูกและบางครั้งความเชื่อที่ผิด วันนี้เราจะมาไขปริศนานี้กัน
1. พยายามอย่าสระผม
ถ้าจำเป็นต้องสระจริงๆต้องเป่าให้แห้งทันที

ขอบคุณภาพจาก http://www.kaiwind.com/jk/rd/201311/19/t20131119_1215013.shtml
2. ต้องทำร่างกายให้อบอุ่น
เวลาอยู่ในห้องแอร์อย่าลืมสวมเสื้ออีกสักตัว

ขอบคุณภาพจาก http://tungtongshop.weloveshopping.com/store/article/view/
3. อย่าดื่มน้ำเย็น
เครื่องดื่มเย็นๆจะทำให้ประจำเืิดือนไม่สามารถไหลออกมาได้อย่างสะดวก

ขอบคุณภาพจาก http://campus.sanook.com/1368245/
4. สามารถกินหวานได้
แต่ต้องในปริมาณที่เหมาะสม ไม่งั้นจะอ้วนและเป็นอันตรายกับร่างกาย

ขอบคุณภาพจาก http://pantip.com/topic/30707339
5. อย่าทำงานหนักมาก
การทำงานหนักในช่วงมีประจำเดือนจะทำให้ระยะเวลาที่มี ปจด ยาวขึ้น เสียเลือดมากขึ้น

ขอบคุณภาพจาก http://www.scholarship.in.th/
6. อย่าอารมณ์ขี้นๆลงๆมากเกินไป
ช่วงมีประจำเดือน มักจะอารมณ์ไม่ปกติ แต่อย่าเอามาเป็นข้ออ้างในการหงุดหงิดอารมณ์เสีย การเหวี่ยงวีนไม่ดีต่อสุขภาพ

ขอบคุณภาพจาก http://www.emaginfo.com/?p=48327
7. อย่าแช่น้ำ
มันเป็นสาเหตุของการติดเชื้อ

ขอบคุณภาพจาก http://women.sanook.com/18970/
8. ต้องดูแลทำความสะอาดผิวหน้าดีๆ
ช่วงนั้นของเดือนเป็นช่วงที่รูขุมขนขยาย ต้องทำความสะอาดดีๆ ไม่งั้นจะเป็นสิว

ขอบคุณภาพจาก http://www.siamchatroom.com/s/131550
9. แช่เท้าในน้ำร้อน
หลายๆคนมีอาการปวดเอวช่วงมีประจำเดือน อย่าบิดเอวมั่วซั่ว แค่แช่เท้าในน้ำร้อน ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น อาการปวดก็จะลดลง

ขอบคุณภาพจาก http://modeliratishoes.blogspot.com/2013/09/blog-post_3425.html
10. ดูแลจุดซ่อนเร้นให้สะอาด
การติดเชื้อแบคทีเรียจะเป็นสาเหตุของโรคท่อปัสสาวะอักเสบ เพราะฉะนั้นต้องดูแลดีๆ

ขอบคุณภาพจาก http://health.kapook.com/view114278.html

**หมายเหตุ
ข้อมูลทั้งหมดที่ทาง toptenthailand.com นำเสนอได้มาจากการสำรวจความคิดเห็นเชิงสถิติ ด้วยขั้นตอนที่ต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับความเหมาะสม ของหัวข้อนั้นๆ ทางเว็บไซต์ toptenthailand.com มิได้มีเจตนาที่จะนำเสนอข้อมูลดังกล่าวเพื่อชี้นำ หรือ ก่อให้เกิดความแตกแยกใดๆ ในสังคมทั้งสิ้น เราและทีมงานเพียงแต่ต้องการนำเสนอข้อมูลทางสถิติที่เรารวบรวมเพื่อเป็นสาระ และเป็นการสะท้อนอีกด้านหนึ่งของสังคม ให้ผู้ใช้อินเตอร์เน็ต และประชาชน ทั่วไปรับชมเท่านั้น (โปรดใช้วิจารณญาณในการชม และบริโภคข้อมูลจาก toptenthailand.com) และหรือในบางกรณี www.toptenthailand.com จะทำหน้าที่ เป็นสื่อกลางในการรวบรวม และนำเสนอข้อมูลในการจัดอันดับที่มีอยู่แล้วในสื่อต่างๆ ทั้งทาง Internet และสิ่งพิมพ์ โดยเราจะอ้างอิง ให้เครดิต ถึงแหล่งที่มาในทุกๆ ครั้งไป

แสดงความคิดเห็น